30天健身训练宝典

30天健身训练宝典软件下载官方版是一款专门为用户设计的健身、运动、减肥工具。APP内置了多种科学健康的减脂搭配以及各种伸展身体帮助减肥的运动教学视频，让用户健康高效地减肥。该应用程序还可以准确记录您每天的步数，并向您展示运动后的卡路里消耗数据。有需要的用户赶紧下载试试吧！

30天健身训练宝典软件功能

1、各类体育课程可及时学习，用户在线观看更强大；

2、为用户提供从饮食到运动的一系列服务，帮助用户健康科学减肥；

3、内置多种科学健康的减肥搭配，让您减肥期间不再为饮食烦恼。

4、平台上有各种食物的热量数据，以及各种伸展身体帮助减肥的运动教学视频，让用户健康减肥，拒绝绝食减肥而危害健康，并选择多种健康食品。

30天健身训练宝典软件特色

1、支持女性运动专业健身减肥视频，详细的文字讲解，准确的时间记录，劳逸结合，让您练就完美身材；

2、体重指数计算器体重指数（BMI）是国际上常用的衡量人体肥胖程度和健康状况的标准。输入身高和体重，计算体重指数值，了解自己的体重指数，轻松决定是减肥还是增重。

3、饮食计划减肥，需要注意均衡饮食，但不能只节食！根据不同体质、体重制定30天健康减肥饮食计划，打造属于自己的健身减肥计划；

30天健身训练宝典软件内容

1、练习

许多预先制作的动作被分解，然后有动画和插图进行练习。

创建新的锻炼组、添加描述并自定义主要和次要肌肉群的图像。

记录每次训练，包括重量、次数和组数。还有你的训练日历。

2、培养

创建个性化训练计划并独立添加训练项目。

创建您自己的一组练习，包括每个练习的重复次数和组数。

快速导航和手势

30天健身训练宝典软件优势

1、为用户提供科学的减肥食谱：让你通过吃来减肥，获得好身材；

2、准确记录您每天的行走步数，为您展示运动后的卡路里消耗数据；

3、为您带来有效、科学的减肥、塑形、拉伸课程，让您在家就能徒手触摸。